如果你对「仰卧起坐」和「卷腹」的差别还有点模糊，不用担心，你并不孤单。这两种动作都属于核心训练，但在细节上有些不同，常常让人搞混各自的好处与训练重点。

训练 腹肌 仰卧起坐 vs卷腹 卷腹 2025-08-28 11:54  4